Rezepte, gluten- und laktosefrei

4 Tomaten, 1 Gurke, 1 Dose Mais, 200g Feta, 3EL Olivenöl

Gurken schälen, entkernen und in ca. 2cm große Stücke schneiden

Salat mit Geflügelfleisch, Erbsen und Ananas.

getrocknete Kichererbsen: ca.150g getrocknete Kichererbsen werden ca. 12-24h vorher in Wasser eingeweicht, danach durch ein Sieb gegossen und gut abgespült.

Rüeblikuchen ohne Mehl

Fischfilet auf Gemüsebett gedünstet

Kartoffelpfanne mit Tomate, Paprika

Gewürzmischung für den Lammbraten

Arme-Leute-Essen

Spaghetti mit pikanter (leicht scharf) Hackfleisch-Soße

Olivenöl erhitzen, Paprika in Würfel schneiden in der ca. 5 min. Pfanne anbraten