Rezepte, gluten- und laktosefrei

Auf Mürbteigboden mit Puddingschicht

Kartoffeln in Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen.

Zucchini und Aubergine in Würfel schneiden. In einer Pfanne 2EL Olivenöl erhitzen.

Spargel putzen, bei Bedarf schälen, dann in 2cm große Stücke schneiden. Spargel in Salzwasser kochen bis er bissfest ist. Champignon putzen und in Scheiben schneiden.

helles glutenfreies trockenes Brot oder Brötchen mixen

kräftige, scharfe Suppe

Quinoa ist eine gute Alternative zu Bulgur oder Couscous.

Mehl abwiegen und sieben, Hefe und Zucker dazu mischen.

Mango-Joghurt-Getränk, sehr erfrischend im Sommer.

Tiefkühlspinat, 1 EL Butter, 1 große Zwiebel

Eintopf mit Wirsing, Fleisch, Karotten und Kartoffeln.