Rezepte, gluten- und laktosefrei

Erfrischendes für zwischendurch.

Ein erfrischendes Joghurt-Milch Getränk.

helles glutenfreies trockenes Brot oder Brötchen mixen

An das indische Tandoori angelehnte Gericht ohne Laktose und ohne Gluten.

Olivenöl erhitzen, Paprika in Würfel schneiden in der ca. 5 min. Pfanne anbraten

Eintopf mit grünen Bohnen und Fleisch.

Kichererbsen und die anderen Zutaten in eine Schüssel tun und mit dem Pürierstab pürieren.

250g Reismehl, 250g Maisstärke, 1 TL Guarkernmehl, 1 TL gemahlene Flohsamenschalen (Psyllium)

Hühnerkeulchen waschen, trocken tupfen und mit Salz einreiben.

Bun Bo Nam Bo glutenfrei selbst gemacht

Tiefkühlspinat, 1 EL Butter, 1 große Zwiebel

Eintopf mit Wirsing, Fleisch, Karotten und Kartoffeln.