Rezepte, gluten- und laktosefrei

Ein erfrischendes Joghurt-Milch Getränk.

250g Reismehl, 250g Maisstärke, 1 TL Guarkernmehl, 1 TL gemahlene Flohsamenschalen (Psyllium)

Putenoberkeule mit Salzzitrone und grünen Oliven

Fischfilet auf Gemüsebett gedünstet

Olivenöl erhitzen, Paprika in Würfel schneiden in der ca. 5 min. Pfanne anbraten

Eintopf mit grünen Bohnen und Fleisch.

Puderzucker, Kartoffelstärke 1:1

Mehl abwiegen und sieben, Hefe und Zucker dazu mischen.

Kartoffelpfanne mit Tomate, Paprika

Tiefkühlspinat, 1 EL Butter, 1 große Zwiebel

Lammschulter geschmort mit Wurzelgemüse.