Rezepte, gluten- und laktosefrei

Kartoffeln in Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen.

Kalbsbraten aus Tafelspitz

Asiatisches Rindfleisch mit Minze und Knoblauch

Ein erfrischendes Joghurt-Milch Getränk.

Eier halbieren, dann vierteln. Apfel entkernen und in kleine Stücke oder Würfel schneiden. Wenn die Schale sehr hart ist, den Apfel schälen.

Quinoa ist eine gute Alternative zu Bulgur oder Couscous.

Rührteig mit Mandelmehl

Mit Tofu statt Fleisch

Eintopf mit grünen Bohnen und Fleisch.

Hühnerkeulen, Pfeffer und Salz, Aprikosenkonfitüre, Edelsüßpaprika

Kartoffelpfanne mit Tomate, Paprika

4 Tomaten, 1 Gurke, 1 Dose Mais, 200g Feta, 3EL Olivenöl

Fischfilet auf Gemüsebett gedünstet

Mango-Joghurt-Getränk, sehr erfrischend im Sommer.